Скоро осень! Как укрепить иммунитет?

Уже задумались о том как укрепить иммунитет в этот непростой эпидемиологический период? Итак, основной источник витаминов – продукты питания. Считается, что здоровый взрослый человек сможет обеспечить организм нужными компонентами и укрепить иммунитет, если рацион будет разнообразным и сбалансированным.

Существуют нормы потребления каждого типа витаминов для взрослых и детей, а также беременных женщин. В специальных таблицах можно найти сведения о содержании полезных веществ в 100 г определенных продуктов. После подсчета определяют, какую пищу и в каком количестве нужно употреблять в день, чтобы усиливать свой иммунитет.
Недостаток способа в том, что содержание полезных веществ отличается от стандартных таблиц, а некоторые витамины разрушаются после приготовления продуктов. Поэтому взрослому человеку потребуется съедать несколько килограмм капусты или смородины в день, чтобы получить нужное количество аскорбиновой кислоты.

Когда нужно принимать витамины укрепляющие иммунитет?

Ухудшение функции иммунной системы связывают с окончанием зимнего сезона, но организм нуждается в поддержке круглый год. Витаминные препараты не нужно пить постоянно, достаточно укреплять иммунитет в критические периоды:

в конце лета и осенью до подъема заболеваемости простудами и зимой;
после перенесенного ОРВИ или другой инфекции;
при планировании беременности или в период лактации;
перед длительным путешествием и сменой часовых поясов или климатических зон;
после лечения хронического заболевания;
при длительном или частом употреблении алкоголя;
при соблюдении строгой диеты.

Один из продуктов, которые мы хотим вам порекомендовать - это OPTI-IMMUNE - концентрированная формула, которая помогает поддерживать высокую эффективность иммунной системы и защищать организм от инфекций, вирусов и аллергии. OPTI-IMMUNE - создана на основе прополиса, эхинацеи, ester-C, NAC, грейпфрута, витаминов и антиоксидантов и т. д.
Реально рабочий продукт от испанской компании "VITOBEST"

Хочу узнать больше!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ