Посттренировочный коктейль от чемпиона мира.

-2 мерных черпака протеина от Magnum;
на выбор: Magnum Quattro или Magnum BRAWN
-100 гр сухой овсянки;
-1 банан;
-400 мл воды.
В итоге: один полноценный приём пищи!