Наш Интернет-магазин
Технологии спортивных продуктов
Естественный фитнес
8-495-268-12-95
8-968-409-41-42
sales@tspfitness.ru
График работы: ПН-ПТ 9:00-18:00

 
   

Школа бокса

"Fitness Forever!" №11 (2005)

Можно ли совместить, казалось бы, несовместимое - успешные выступления на турнирах по фитнесу и напряженную работу по развитию собственного бизнеса? Владимир Масленкин, соревнующийся спортсмен и президент компании "Технологии Спортивного Питания", на собственном примере доказал, что это возможно. Было бы желание! А уж этого также как и стремления реализовать себя в самых разных областях жизни - будь то спорт, бизнес или творчество - ему не занимать.

О спорте

Cпортом я занимаюсь с самого раннего детства. Были и коньки, и плавание, и футбол (прав-да, на любительском уровне), в который я бросил играть сов-сем недавно. Еще в детском саду занимался фигурным катанием, даже занял третье место на конкурсе детсада! В том, что я вырос человеком, любящим спорт и не представляющим без него свою жизнь, заслуга моих родителей. За это я им очень благодарен. Хотелось бы отдельно упомянуть те виды спорта, которыми я занимаюсь по сей день.

Шахматы - занимался с 7 до 10 лет, но с годами не забыл этот вид спорта и сейчас иг-раю на достаточно высоком уровне. Есть желания выступать на турнирах, но это в планах - когда свободного времени будет больше.

Настольный теннис - тоже один из любимых видов спорта. Играл, играю и буду играть!

Бокс - очень люблю смотреть. Сам занимался в секции, с 13 по 18 лет, и затем - в институте. Был неоднократным чемпионом института, а вот выиграть чемпионат Москвы среди институтов не смог. Наверное, в связи с этим хочу подготовиться к чемпионату Москвы и выступить, проверить себя, попробовать реализовать потенциал. Хотя многие не понимают моих желаний! Да, бокс - это жестокий вид спорта, но очень красивый.

И, конечно, бодибилдинг или, скорее, фитнес! В первый раз я пришел в тренажерный зал 15 лет назад и до сих пор остаюсь его поклонником!

О фитнесе

Я пришел в тренажерный зал в 18 лет, оставив систематические занятия боксом (правда, сохранил одну тренировку по боксу в неделю). До этого я год тренировался у себя дома с гантелями и на турнике. Мне очень понравился этот вид спорта: ощущение накачки, силы. Воспитываясь на книгах древней истории, я всегда хотел походить на героев Эллады - сильных и красивых. Так что, я получил, что хотел - и радость от тренировок, и путь к совершенствованию тела.

Фитнес для меня теперь - это образ жизни! Это то, что мне интересно, что я люблю. А соревнования - это итог тренировок, проверка себя. Да и работа у меня тесно связана со спортом и фитнесом.

Самое тяжелое, что было на первом этапе - это отсутствие информации. Приходилось собирать ее, где только придется - перепечатанные брошюры, знаменитая в те годы книга "Система Вейдера", советы старших товарищей - и учиться, в том числе и на собственных ошибках. Хотелось бы выразить искреннюю бла-годарность Дмитрию Яшанькину, Олегу Шпилиотову и многим другим спортсменам, помогавшим мне в подготовке к соревнованиям.

Соревнования

Ну, такие "громкие" титулы, как чемпион школы или пионерлагеря, я упоминать не буду. Хотя титул чемпиона института по боксу упомянуть еще раз хочу. Это была первая

и поэтому самая запоминающая победа уже во взрослой жизни (я учился на первом курсе института, и это был 1991 год). Тем более что этот титул я держал за собой до окончания института!

Затем был перерыв в соревновательном спорте до выступлений по фитнесу. Мне захотелось подвести итог своих многолетних тренировок. Я был неоднократным финалистом чемпионатов России по фитнесу по версии разных федераций в 2001-м и 2002-м годах.

Первые соревнования - Кубок России - были в 2001 году в подмосковных Химках, тогда я занял четвертое место. Чест-но скажу, впечатление смазалось: были проблемы на работе, и хотелось, чтобы быстрее все закончилось, совсем не было настроения. Зато набрался опыта: как надо готовиться и что надо делать.

Затем были международные соревнования по фитнесу, в 2002 году в Германии - "Юниверс" WFF. Можно сказать, это было продолжением моих первых соревнований, после которых я немного отдохнул и снова пришел в зал. Взял себе тренера, уделил больше внимания диете и добавкам. И в результате - только четвертое место, расстроился - думал, что буду в тройке. Я тогда попал в самую легкую категорию - "классик". Но все равно результатом был доволен, ну, и формой тоже. Потом - снова четвертое место на турнире "Юниверс" WFF в 2004-м. Был еще в 2003 году чемпионат мира WFF в Москве - второе место. Последний турнир, в котором я участвовал, - чемпионат Европы IFBA летом этого года, проходивший в Италии, - третье место. Уверен, что в скором времени я займу верхнюю ступеньку пьедестала!

Соревновательная подготовка

Соревновательная подготовка - как у всех - состоит из диеты и тренировок. С диетой проще, так как я в межсезонье имею небольшой жировой слой, и мне достаточно два, а лучше - три месяца для подготовки. Тренировки: я начинаю тренироваться чаще и интенсивнее. Если позволяет время, использую две тренировки в день, если нет - одну. Сплит "3 + 1" (три дня тренировки + один день отдыха). С аэробикой не форсирую, подключаю ее постепенно. Подготовка мне дается легко, психологически я всегда к ней готов. Ну, наверное, только последняя неделя тяжеловата, когда начинаешь выводить воду. Да и после соревнований, когда вроде бы все можно, я себе лишнего не позволяю и плавно схожу с диеты, хотя иногда срываюсь.

А самое трудное - это сочетать работу и тренировки, иногда кажется, что это просто невозможно!

Работа

Работать на постоянной основе я стал достаточно поздно - в 23 года! К моей радости, я стал тренером в спортивном клубе. Мне понравилось: мое хобби стало приносить деньги. Были повышения по службе - менеджер, потом фитнес-директор. Но эта работа перестала приносить мне удовлетворение. Наверное, прежде всего из-за того, что я столкнулся с некомпетентностью руководящего состава. И я решил: хватит! Другим моим увлечением было и остается сегодня спортивное питание: я сам его употребляю и являюсь поклонником этого направления. В России рынок спортивного питания развит достаточно слабо, и я подумал: почему бы мне ни попробовать заниматься этим профессионально?! Так в 2004 году появилась компания ТСП - "Технологии Спортивного Питания", основным видом деятельности которой стало спортивное питание. А я стал, как я с улыбкой говорю, - президентом! Конечно, это произошло не мгновенно: этому предшествовали поиски партнера, средств и другие организационные дела. Но в итоге мое другое увлечение переросло в работу. Сегодня я с гордостью говорю: мы одна из крупных компаний на российском рынке!

Образование

Мне иногда кажется, что я учусь всю свою жизнь, притом с пеленок! После окончания техникума, поступил в Московский авиационный институт. Окончив его, решил продолжить обучение в том же институте, но уже не на техническом, а на экономическом факультете. К сожалению, мое образование не имело отношения к спорту (хотя я не говорю, что оно мне не пригодилось), поэтому пришлось нагонять упущенное самообразованием. Сегодня появилось желание продолжить образование, но опять не в спортивной сфере, ещё одно хобби история!

Любимые рецепты

Белковый омлет: яичные белки, обезжиренное молоко, протеин (лучше какой-нибудь натуральный вкус, я, например, люблю ваниль). Все взбить и запечь (но без масла), а сверху добавить тертый сыр! Белковый йогурт: обезжиренное молоко, нарезанные фрукты, протеин. Все взбить и поставить в холодильник. Через несколько часов йогурт готов!

Пищевые добавки

Спортивные добавки я люблю! Использую продукцию разных фирм (я же их продаю). Если фирма меня не устраивает качеством или я слышу отрицательные отзывы по ней, то мы закрываем проект по продаже питания этой фирмы.

Если конкретно по добавкам, то постоянно употребляю витаминно- минеральные комплексы (меняю только дозировку, в зависимости от тренировок). Всегда добавляю иммуностимулирующие добавки и антиоксиданты, особенно при подготовке к соревнованиям.

В межсезонье использую небольшое количество добавок помимо витаминов - протеин, но всегда высокого качества (свыше 80% белка, сывороточные изоляты), правда, иногда использую пролонгированные белки (белковые заменители питания).

Углеводно-белковые смеси не употребляю совсем, поскольку у меня нет задачи нарастить мышечную массу.

В предсоревновательный период, при подготовке, уделяю особое внимание антикатаболическим добавкам - ВСАА, НМВ, глютамин. И, конечно, аминокислоты, хотя хороших аминокислот на рынке почти нет - один прессованный протеин, но уж я то знаю какие лучшие.

Также использую термогенные комплексы и препараты, повышающие работоспособность.

Личная жизнь

Я пока не женат, но у меня есть девушка, с которой я живу вместе и провожу достаточно много времени. Она активно помогает мне и в жизни, и в работе.

Люблю проводить свободное время (а у меня так его мало) дома, со своей девушкой, и в кругу наших домашних любимцев.У нас две китайские болонки - Ши-Тцу, а сейчас появился еще и кот - сфинкс. Очень люблю путешествовать по разным странам, особенно по историческим местам.

О возрасте

Приходится с неохотой думать, что мне уже 33! А чего я достиг? Все впереди?! Да в мои годы Александр Македонский завоевал полмира, а Наполеон заставил содрогнуться всю Европу! А я что?! (смеется).

Шучу, конечно, но все равно невольно начинаешь задумываться о прошлом, настоящем и будущем! Хотя кто-то скажет, что рано...

Планы на будущее

В первую очередь - работа. Это может показаться слишком амбициозным, но я хочу создать самую крупную компанию в российской фитнес-индустрии.

Также хотелось бы реализовать себя в спортивном плане и найти время для разных видов спорта, кроме фитнеса - для бокса, настольного тенниса, шахмат.

А еще я мечтаю снять фильм и написать книгу! Хочу раскрыть себя в творческом плане, не только в спорте.

Интервью Владимира Масленкина для журнала "Качай мускулы" №11 (2005)

5 4 3 2 1

<< Назад

 
 
Яндекс цитирования